おはようございます😃

昨日はSAGAパーフェクトシアターの練習。ストレッチ&軽ダンスの後は、お菓子でリフレッシュタイム。そして本読みでした。隣から聞こえてくる子どもたちの歌声がいいですねぇ🎶

お菓子を貪る、中高年💦

今日は17時からnanoミュージカルスクール、19時30分からはヒップホップダンスがあるんです。公演まで10日。競うように練習もやってます。

今日も共に頑張りましょう❣️

今日の言の葉

瞑想をしていると、内臓諸器官や神経系統がリラックスしてくるので、その方面の病気の予防になりやすいのです。特にガンの予防には最適です。

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