免疫力アップ法（簡単編）

寝る前に深ーく息を吸って吐いて休むようにしましょう❣️
テレビやスマホは気持ちを昂らせたり、画面の光も良くないと言うので、寝る前に見るのは控えましょう^^👍 佐賀も陽性者の数も増えて、なんとなく落ち着かなくなってきたような・・・ そんな時が、免疫力が低下し始める時なんですね。 どうでもいいこと、特にネガティブなことはその辺に投げ捨てて、楽しいことや感謝の気持ちにシフトしましょう^^👍
今日も命があったことに感謝❣️
それだけでよかんべ

ではまた👍